ONLINE TRENING

Online trening je program koji omogu─çava onima koji nisu u mogu─çnosti da ve┼żbaju u┼żivo sa trenerom do─Ĺu do zavidnih rezultata. Uloga Online trenera
je izrada programa treninga kao i plana ishrane koji ─çe ve┼żba─Ź sam sprovoditi uz svakodnevnu komunikaciju sa trenerom.

Online trening se zapo─Źinje na slede─çi na─Źin:
  1. Prvi korak je popunjavanje anamnesti─Źkog upitnika uz pomo─ç koga dobijam konkretne informacije o vama, istorija bolesti, stila zivota, istoriji bavljenja fizi─Źkom aktivno┼í─çu i definisanje cilja treniranja. Kada popunite upitnik prelazimo na slede─çi korak.
  2. Slanje smernica za ishranu, to je dvadesetak saveta koji su dobra polazna osnova za definisanje programa ishrane koju definišemo u tri koraka.
  3. Na osnovu prvih konsultacija i upitnika pravim vam uvodni program treninga koji je ujedno i test va┼íih fizi─Źkih sposobnosti. U odnosu narezultate nastavljamo dalje.
  4. Slede─çi korak je izrada 3 programa treninga za prve dve nedelje ili za prvih 30 dana. Sve treninge dobijate u pisanoj formi sa video klipogde je obja┼ínjen ceo trening. Va┼żno je napomenuti da se program treninga pravi individualno za svakog klijenta pa se i za svakog klijenta posebno snima trening koji je za njega napravljen.
  5. Na kraju svakog treninga mi ┼íaljete detaljne utiske i zapa┼żanja koja su mi veoma va┼żna zbog narednih treninga.
  6. Tako─Ĺe na kraju svakog dana mi saljete sta ste prethodnog dana jeli ┼íto nam je ujedno i dnevnik va┼íe ishrane.

Iskustva klijenata

block-openZajedno sa Milanom uspevam da izvu─Źem maksimum iz svakog treninga zahvaljuju─çi raznovrsnim i zanimljivim, a opet zahtevnim ve┼żbama, i pravom nacinu na koji me motivi┼íe. Jako sam zadovoljan dosada┼ínjim programom rada i imam poverenja u njegovu stru─Źnost i znanje.block close
~Radovan Vujovi─ç, glumac


block-openJa sam lenja kada se radi o mom telu i toj vrsti discipline koja je specifi─Źna i uvek tra┼żim razlog da nesto ne uradim. Tako je barem bilo dok nisam po─Źela da radim sa Milanom. Prosto ne mogu sama sebe da prepoznam. Milan je fantasti─Źan trener. Osecam se zdravo i poletno, to je mozda najva┼żnije.block close
~Katarina Jovanovi─ç, operska peva─Źica


block-openVeoma sam zadovoljna postignutim rezultatima. Zanimljivo mi je i uzivam dok ve┼żbam jer me Milan sjajno motivi┼íe. Oduvek sam se bavila sportom i ranije bi mi odlazak u teretanu bio dosadan, a sada to vise nije slu─Źaj. Sre─çna sam svaki put kada odem na trening.block close
~Anja Ala─Ź, glumica
┬ę 2015┬áLicniTrener.com | Sva prava zadr┼żana.