ONLINE TRENING

Online trening je program koji omogućava onima koji nisu u mogućnosti da vežbaju uživo sa trenerom dođu do zavidnih rezultata. Uloga Online trenera
je izrada programa treninga kao i plana ishrane koji će vežbač sam sprovoditi uz svakodnevnu komunikaciju sa trenerom.

Online trening se započinje na sledeći način:
  1. Prvi korak je popunjavanje anamnestičkog upitnika uz pomoć koga dobijam konkretne informacije o vama, istorija bolesti, stila zivota, istoriji bavljenja fizičkom aktivnošću i definisanje cilja treniranja. Kada popunite upitnik prelazimo na sledeći korak.
  2. Slanje smernica za ishranu, to je dvadesetak saveta koji su dobra polazna osnova za definisanje programa ishrane koju definišemo u tri koraka.
  3. Na osnovu prvih konsultacija i upitnika pravim vam uvodni program treninga koji je ujedno i test vaših fizičkih sposobnosti. U odnosu narezultate nastavljamo dalje.
  4. Sledeći korak je izrada 3 programa treninga za prve dve nedelje ili za prvih 30 dana. Sve treninge dobijate u pisanoj formi sa video klipogde je objašnjen ceo trening. Važno je napomenuti da se program treninga pravi individualno za svakog klijenta pa se i za svakog klijenta posebno snima trening koji je za njega napravljen.
  5. Na kraju svakog treninga mi šaljete detaljne utiske i zapažanja koja su mi veoma važna zbog narednih treninga.
  6. Takođe na kraju svakog dana mi saljete sta ste prethodnog dana jeli što nam je ujedno i dnevnik vaše ishrane.

Iskustva klijenata

block-openZajedno sa Milanom uspevam da izvučem maksimum iz svakog treninga zahvaljujući raznovrsnim i zanimljivim, a opet zahtevnim vežbama, i pravom nacinu na koji me motiviše. Jako sam zadovoljan dosadašnjim programom rada i imam poverenja u njegovu stručnost i znanje.block close
~Radovan Vujović, glumac


block-openJa sam lenja kada se radi o mom telu i toj vrsti discipline koja je specifična i uvek tražim razlog da nesto ne uradim. Tako je barem bilo dok nisam počela da radim sa Milanom. Prosto ne mogu sama sebe da prepoznam. Milan je fantastičan trener. Osecam se zdravo i poletno, to je mozda najvažnije.block close
~Katarina Jovanović, operska pevačica


block-openVeoma sam zadovoljna postignutim rezultatima. Zanimljivo mi je i uzivam dok vežbam jer me Milan sjajno motiviše. Oduvek sam se bavila sportom i ranije bi mi odlazak u teretanu bio dosadan, a sada to vise nije slučaj. Srećna sam svaki put kada odem na trening.block close
~Anja Alač, glumica
© 2015 LicniTrener.com | Sva prava zadržana.