Lični trener Vam na osnovu odrađenih merenja i testiranja funkcionalnih i motoričkih sposobnosti i u zavisnosti od Vašeg zdravstvenog stanja planira i programira trenažni proces i način ishrane u zavisnosti od cilja treninga.
Redukcija telesne mase / Mršavljenje
Kombinacija vežbi, rad na kardio spravama i redukovana ishrana, rešiće trajno Vaš problem sa viškom kilograma.
Hipertrofija mišića / Povećanje mišićne mase
Povećanje poprečnog preseka mišića, odnosno mišićna hipertrofija je uvećanje obima određenih grupa mišića.
Povećanje tonusa mišića / Zatezanje mišića
Povećanje tonusa mišića je povezano sa smanjenjem procenta masti. Ovakav trening će pomoći da mišići budu zategnuti i oblikovani.