Reference

Sa individulanim treninzima kod Milana Zarica sam pocela pocetkom decembra meseca 2008. godine. Kao dugogodinja rekreativka i osoba koja obozava fizicku aktivnost, moram priznati da sam izuzetno zadovoljna treninzima. Milan ima izuzetno lican pristup u formiranju treninga, izboru tempa rada i dinamici svakog pojedinacnog casa. Vreme provedeno na vezbama je u potpunosti iskorisceno, te posle svakog casa, bez obzira na tezinu treninga, osecam istinitost nacela: u zdravom telu, zdrav duh! Milan je posvecen radu sa nama, komunikativan, nesebicno daje savete po pitanju licne kulture vezbanja i ishrane (kreira rezim ishrane u odnosu na zeljene rezultate), uvazava nase sugestije i pomera granice izdrzljivosti naseg tela. Sve u svemu, mogu samo da kazem da casovi u potpunosti ispunjavaju moju predstavu o individualnim treninzima, da uzivam u njima i da ih najtoplije preporucujem.

— Paola Petrić

Koordinatorka za projekte fondacije Hajnrih Bel

Zbog povrede ramena pre tri godine, po instrukcijama fizijatra, trebalo je da počnem sa određenim vežbama. Nisam očekivao neki značajan napredak, već sam želeo samo da ostanem u kondiciji i ojačam rameni pojas.

Međutim, imao sam sreće da upoznam Milana i počnem da treniram sa njim. Veoma stručan i strpljiv sa ljudima koji tek počinju ili imaju neku povredu, Milan mi je pomogao da i pored povrede počnem normalno da treniram.

Milan je potpuno posvećen i veoma se profesionalno odnosi prema poslu, a opet dovoljno opušten i spontan da svaki trening bude zanimljiv. Često menja programe vežbanja kako treninzi ne bi bili monotoni i prilagođava vežbe mojim potrebama (zbog povrede). Uvek je ljubazan i nasmejan i pun elana i energije, što vrlo pozitivno deluje na vežbače. Na svako pitanje daje stručan odgovor i svojim znanjem i iskustvom lako motiviše ljude. Takođe je vrlo realan u procenama i planovima i, za razliku od mnogih, uvek je insistrao isključivao na zdravoj ishrani.

Efekat vežbanja sa njim je odavno prevazišao moja očekivanja. Milanče je odličan trener i još bolji čovek!

— Mirko Mijajlović

Vežbanje i redovna fizička aktivnost su oduvek bili jedna od najneomiljenijih stvari u mom životu, između ostalog zbog ozbiljne povrede lica koju sam doživela na času fizičkog u srednjoj školi, zbog koje sam završila na ozbiljnoj medicinskoj intervenciji. Pored toga, velika sam gurmanka i uživam u začinjenoj, masnoj i kaloričnoj hrani. Zbog prirode posla, radim izuzetno dugo radno vreme, koje često nije redovno, već podrazumeva rad i noću i vikendom, kao i česta putovanja i hotelsku i restoransku hranu. Pre nekog vremena, počela sam da osećam ozbiljne zdravstvene smetnje zbog dugogodišnjeg sedenja za kompjuterom, imala sam problema sa leđima i vratom, osećala sam se umorno i bezvoljno. Pored toga, zbog nezdravog načina života, telesnu težinu sam povećala za deset kilograma, nego što moja visina i telesna konstitucija to dozvoljavaju, sa pratećim efektima poput izuzetno primetnih masnih naslaga i celulita. Nisam bila zadovoljna svojim izgledom, i postala sam svesna da moram nešto da promenim. U brze dijete sam prestala da verujem, jer su mi se kilogrami vraćali kao bumerang, čim bih prestala da se izgladnjujem, a pored toga, morala sam da pronađem neko rešenje koje nije podrazumevalo ogromo odricanje.

Kod Milana Zarića sam došla na preporuku svog kolege, koji je takođe delio moj negativan odnos prema vežbanju, u aprilu 2014 godine. Milanov način rada mi se dopao na prvi pogled - pre svega što je dizajnirao program vežbanja koji je podrazumevao postepeno sticanje kondicije, koju nisam uopšte imala, strpljivost kojom je odgovarao na svako moje pitanje i nepopustljivost kada bih kukala i žalila se na težinu i obim vežbi. Pored toga, izlazio mi je u susret svaki put što se tiče termina za vežbanje zbog mog radnog vremena i čestih putovanja. Iznad svega, pružao mi je snažnu podršku kada bih zbog stagnacije imala krizne periode, ili pravila pauze zbog posla, pa se pokušavala vratiti u kondiciju.

Nakon osam meseci, vežbanje i dalje ne volim. Trbušnjake i iskorake mrzim i dalje istom snagom kao na početku. I dalje konstantno kukam i žalim se zbog svake naporne vežbe koju mi Milan zada. Međutim, volim to što sam redukovala telesnu težinu za osam kilograma, bez značajnijih odricanja u ishrani. Volim to što sam od osobe koja ne može da se sagne a da se na napregne, došla dotle da mogu da uradim 50 čučnjeva za jedan čas vežbanja, bez napora. Volim to što prvi put posle mnogo godina imam zategnuto telo i značajno smanjenu količinu masnih naslaga. Ipak, najviše uživam u talasu pozitivne energije nakon treninga, kada imam osećaj da mogu sve.

— Marijana Toma

Zamenica izvršne direktorke fonda za humanitarno pravo

Zbog prirode posla sam se godinama trudila da budem što vise aktivna i da ``nadoknadim`` brojne sate koje provodim ispred računara. Nažalost, nikada nisam uspela da duže istrajem u nekoj od sportskih aktivnosti kojima sam se bavila. Treninge sa Milanom sam počela 2012. godine i od početka sam bila oduševljena sadržajem i dinamikom treninga koji su u potpunosti bili prilagođeni mojim potrebama i mom trenutnom fizičkom stanju. Treninzi su dinamični i uvek interesantni a Milan je sjajna osoba čija energija vas podiže čak i u danima kada vam nije do treninga. Meni su treninzi pomogli da rešim zdravstvene probleme koje sam imala kao i da poboljšam opšte fizičko stanje organizma.

— Marija Obradović

IT stručnjak