Scroll to top

Fitness Blog

Da li imate strah od odlaska u teretanu?

Da li imate strah od odlaska u teretanu?

Da li imate strah od odlaska u fitnes klub? U razgovoru sa prijateljima koji...

jelena January 3, 2024
10 fitnes zanimljivosti

10 fitnes zanimljivosti

1. Nedavno istraživanje Svetske zdravstvene organizacije je pokazalo da je potrebno 150 minuta umerene...

jelena December 8, 2023
Šta kada izgubite motivaciju za trening?

Šta kada izgubite motivaciju za trening?

Desilo vam se sigurno da u nekom trenutku izgubite kontinuitet vežbanja, po planu bi...

jelena November 12, 2023
Leto je najbolji period za mršavljenje

Leto je najbolji period za mršavljenje

U fitnes klubovima postoji jedna misterija koja kaže da se u letnjim mesecima trenira...

jelena August 10, 2023
8 saveta da smršate brže

8 saveta da smršate brže

U 2016. godini, više od 1,9 milijardi odraslih, starijih od 18 godina, imalo je...

jelena July 9, 2023
Kada i kako se vratiti ili početi sa treniranjem nakon korone

Kada i kako se vratiti ili početi sa treniranjem nakon korone

Pre povratka na trening posle kovid infekcije od velike važnosti je ispoštovati sve preporuke...

jelena May 21, 2022
Zašto ne uspevamo da smršamo

Zašto ne uspevamo da smršamo

Put promene nikada nije lak, nije dovoljno samo odlučiti, probuditi se ujutru i dobili ste novog sebe. Koliko god proces mršavljenja bio jednostavan neretko dolazi…

jelena February 27, 2022
Redovna fizička aktivnost - ključ dobrog zdravlja

Redovna fizička aktivnost - ključ dobrog zdravlja

Po definiciji zdravlje je stanje dobrog telesnog, psihičkog i društvenog blagostanja. Zdravlje se najčešće...

jelena July 22, 2019
Nijedan lek ne može da zameni fizičku aktivnost, evo i zašto

Nijedan lek ne može da zameni fizičku aktivnost, evo i zašto

Sa svih strana ćete čuti da je vežbanje veoma zdravo, da produžava životni vek, da deluje preventivno, pa čak u nekim slučajevima i leči. U čemu je u stvari…

jelena July 17, 2019
Da li i vi ne posećujete teretanu jer vam je neprijatno zbog drugih vežbača?

Da li i vi ne posećujete teretanu jer vam je neprijatno zbog drugih vežbača?

“Da li posećujete teretanu/ fitnes klub” i ukoliko je odgovor NE, sledi pitanje: “Zašto ne”? Skoro je jedan moj prijatelj za potrebe svog naučnog rada…

jelena March 3, 2019
Zašto tek kada postane kritično žene u Srbiji uđu u teretanu?

Zašto tek kada postane kritično žene u Srbiji uđu u teretanu?

Iako nam se čini da danas na svakom koraku imamo fitnes klubove i popularnije je nego ikada biti fit i u treningu, i dalje mali broj žena u Srbiji može da se…

jelena March 3, 2019
Vežbanje na recept: Evo koliko treba da trenirate za vidljiv rezultat

Vežbanje na recept: Evo koliko treba da trenirate za vidljiv rezultat

Za zdravlje čoveka, pored zdrave ishrane, neophodna je i redovna fizička aktivnost. čini se da, uprkos sve većem znanju o značaju fizičke aktivnosti, nikada…

jelena March 3, 2019