Leto je najbolji period za mršavljenje
U fitnes klubovima postoji jedna misterija koja kaže da se u letnjim mesecima trenira...
8 saveta da smršate brže
U 2016. godini, više od 1,9 milijardi odraslih, starijih od 18 godina, imalo je...
Kada i kako se vratiti ili početi sa treniranjem nakon korone
Pre povratka na trening posle kovid infekcije od velike važnosti je ispoštovati sve preporuke...
Zašto ne uspevamo da smršamo
Put promene nikada nije lak, nije dovoljno samo odlučiti, probuditi se ujutru i dobili ste novog sebe. Koliko god proces mršavljenja bio jednostavan neretko dolazi…
Redovna fizička aktivnost - ključ dobrog zdravlja
Po definiciji zdravlje je stanje dobrog telesnog, psihičkog i društvenog blagostanja. Zdravlje se najčešće...
Nijedan lek ne može da zameni fizičku aktivnost, evo i zašto
Sa svih strana ćete čuti da je vežbanje veoma zdravo, da produžava životni vek, da deluje preventivno, pa čak u nekim slučajevima i leči. U čemu je u stvari…
Da li i vi ne posećujete teretanu jer vam je neprijatno zbog drugih vežbača?
“Da li posećujete teretanu/ fitnes klub” i ukoliko je odgovor NE, sledi pitanje: “Zašto ne”? Skoro je jedan moj prijatelj za potrebe svog naučnog rada…
Zašto tek kada postane kritično žene u Srbiji uđu u teretanu?
Iako nam se čini da danas na svakom koraku imamo fitnes klubove i popularnije je nego ikada biti fit i u treningu, i dalje mali broj žena u Srbiji može da se…
Vežbanje na recept: Evo koliko treba da trenirate za vidljiv rezultat
Za zdravlje čoveka, pored zdrave ishrane, neophodna je i redovna fizička aktivnost. čini se da, uprkos sve većem znanju o značaju fizičke aktivnosti, nikada…
Insulinska rezistencija - bolest modernog čoveka
Redovnom i doziranom fizičkom aktivnošću ćete svoje telo dovesti u stanje dobre fizičke pripremljenosti, balansa i zdravog statusa. Ne postoji osoba kojoj vežbanje…
Ova vežba je osvojila svet, a evo kako da je radite i istopite salo
Svetski rekord u planku drži kineski policajac Mao Weidong sa rezultatom 8 sati, 1 minut i 1 sekund koji je pritom nadmašio prethodni svetski rekord za više od…
Trener otkriva: Ovo je jedini pravilan način da izvodite sklekove
U istoriji sporta postoji nekoliko vežbi koje su uvek aktuelne upravo zbog svoje efikasnosti i funkcije koje kao sredstvo treninga obavljaju. Jedna od takvih vežbi…