Scroll to top

Fitness Blog

Leto je najbolji period za mršavljenje

Leto je najbolji period za mršavljenje

U fitnes klubovima postoji jedna misterija koja kaže da se u letnjim mesecima trenira...

jelena August 10, 2023
8 saveta da smršate brže

8 saveta da smršate brže

U 2016. godini, više od 1,9 milijardi odraslih, starijih od 18 godina, imalo je...

jelena July 9, 2023
Kada i kako se vratiti ili početi sa treniranjem nakon korone

Kada i kako se vratiti ili početi sa treniranjem nakon korone

Pre povratka na trening posle kovid infekcije od velike važnosti je ispoštovati sve preporuke...

jelena May 21, 2022
Zašto ne uspevamo da smršamo

Zašto ne uspevamo da smršamo

Put promene nikada nije lak, nije dovoljno samo odlučiti, probuditi se ujutru i dobili ste novog sebe. Koliko god proces mršavljenja bio jednostavan neretko dolazi…

jelena February 27, 2022
Redovna fizička aktivnost - ključ dobrog zdravlja

Redovna fizička aktivnost - ključ dobrog zdravlja

Po definiciji zdravlje je stanje dobrog telesnog, psihičkog i društvenog blagostanja. Zdravlje se najčešće...

jelena July 22, 2019
Nijedan lek ne može da zameni fizičku aktivnost, evo i zašto

Nijedan lek ne može da zameni fizičku aktivnost, evo i zašto

Sa svih strana ćete čuti da je vežbanje veoma zdravo, da produžava životni vek, da deluje preventivno, pa čak u nekim slučajevima i leči. U čemu je u stvari…

jelena July 17, 2019
Da li i vi ne posećujete teretanu jer vam je neprijatno zbog drugih vežbača?

Da li i vi ne posećujete teretanu jer vam je neprijatno zbog drugih vežbača?

“Da li posećujete teretanu/ fitnes klub” i ukoliko je odgovor NE, sledi pitanje: “Zašto ne”? Skoro je jedan moj prijatelj za potrebe svog naučnog rada…

jelena March 3, 2019
Zašto tek kada postane kritično žene u Srbiji uđu u teretanu?

Zašto tek kada postane kritično žene u Srbiji uđu u teretanu?

Iako nam se čini da danas na svakom koraku imamo fitnes klubove i popularnije je nego ikada biti fit i u treningu, i dalje mali broj žena u Srbiji može da se…

jelena March 3, 2019
Vežbanje na recept: Evo koliko treba da trenirate za vidljiv rezultat

Vežbanje na recept: Evo koliko treba da trenirate za vidljiv rezultat

Za zdravlje čoveka, pored zdrave ishrane, neophodna je i redovna fizička aktivnost. čini se da, uprkos sve većem znanju o značaju fizičke aktivnosti, nikada…

jelena March 3, 2019
Insulinska rezistencija - bolest modernog čoveka

Insulinska rezistencija - bolest modernog čoveka

Redovnom i doziranom fizičkom aktivnošću ćete svoje telo dovesti u stanje dobre fizičke pripremljenosti, balansa i zdravog statusa. Ne postoji osoba kojoj vežbanje…

jelena March 3, 2019
Ova vežba je osvojila svet, a evo kako da je radite i istopite salo

Ova vežba je osvojila svet, a evo kako da je radite i istopite salo

Svetski rekord u planku drži kineski policajac Mao Weidong sa rezultatom 8 sati, 1 minut i 1 sekund koji je pritom nadmašio prethodni svetski rekord za više od…

jelena March 3, 2019
Trener otkriva: Ovo je jedini pravilan način da izvodite sklekove

Trener otkriva: Ovo je jedini pravilan način da izvodite sklekove

U istoriji sporta postoji nekoliko vežbi koje su uvek aktuelne upravo zbog svoje efikasnosti i funkcije koje kao sredstvo treninga obavljaju. Jedna od takvih vežbi…

jelena March 3, 2019