Vežbanje kao lek
Za očuvanje zdravlja, pored uravnotežene ishrane, redovna fizička aktivnost je ključna. Telo jednostavno nije...
Kako vežbati ako imate artrozu – i kako je prevenirati
Artroza je jedno od najčešćih oboljenja zglobova i danas se ne javlja samo kod...
Postura ili bolje rečeno lepo držanje tela
Ako pogledamo razloge zašto ljudi odlaze u fitnes klub ili zašto angažuju fitnes trenere...
Zašto vam (ne) treba lični trener?
Danas svi znamo sve. Ne treba vama nikakav lični trener!Jer, zašto biste plaćali nekoga...
Dead hang - šta je to?
U poslednje vreme često na sajmovima fitnesa viđam takmičenja u disciplini dead hang i...
Fizička aktivnost i zdravlje
Za zdravlje čoveka pored zdrave ishrane neophodna je i redovna fizička aktivnost. Osoba koja...
Da li imate strah od odlaska u teretanu?
Da li imate strah od odlaska u fitnes klub? U razgovoru sa prijateljima koji...
10 fitnes zanimljivosti
1. Nedavno istraživanje Svetske zdravstvene organizacije je pokazalo da je potrebno 150 minuta umerene...
Šta kada izgubite motivaciju za trening?
Desilo vam se sigurno da u nekom trenutku izgubite kontinuitet vežbanja, po planu bi...
Leto je najbolji period za mršavljenje
U fitnes klubovima postoji jedna misterija koja kaže da se u letnjim mesecima trenira...
8 saveta da smršate brže
U 2016. godini, više od 1,9 milijardi odraslih, starijih od 18 godina, imalo je...
Kada i kako se vratiti ili početi sa treniranjem nakon korone
Pre povratka na trening posle kovid infekcije od velike važnosti je ispoštovati sve preporuke...
Zašto ne uspevamo da smršamo
Put promene nikada nije lak, nije dovoljno samo odlučiti, probuditi se ujutru i dobili...
Redovna fizička aktivnost - ključ dobrog zdravlja
Po definiciji zdravlje je stanje dobrog telesnog, psihičkog i društvenog blagostanja. Zdravlje se najčešće...
Nijedan lek ne može da zameni fizičku aktivnost, evo i zašto
Sa svih strana ćete čuti da je vežbanje veoma zdravo, da produžava životni vek,...
Da li i vi ne posećujete teretanu jer vam je neprijatno zbog drugih vežbača?
“Da li posećujete teretanu/ fitnes klub” i ukoliko je odgovor NE, sledi pitanje: “Zašto...