Da li imate strah od odlaska u fitnes klub?
U razgovoru sa prijateljima koji ne treniraju u teretani shvatio sam da i dalje postoje određeni strahovi od odlaska na trening, pa sam odlučio da malo više istražim ovu temu.
Za potrebe ovog teksta sproveo sam malo istraživanje na portalima, u komentarima, društvenim mrežama i AI platformi o tome da li se ljudi u Srbiji plaše odlaska u fitnes klub, pa evo i rezultata.
Nažalost, rezultati su pomalo poražavajući, ne mogu da kažem da su neočekivani ali svakako nisu ohrabrujući. Ne tako mali broj osoba se i dalje oseća nesigurno ili možda ima određenu dozu straha u vezi odlaska u teretanu iz različitih razloga, a evo i koji su to.
- Nesigurnost u vezi vežbanja pred drugima
Veliki broj žena se oseća nesigurno vežbajući se u prisustvu drugih, posebno u prostorima gde su većina vežbača muškarci.
- Strah od osude ili posmatranja
Postoji strah od toga da će biti posmatrane, procenjivane ili čak osuđivane zbog svog izgleda ili načina vežbanja.
- Nedostatak samopouzdanja
Neki ljudi, bez obzira na pol, mogu imati nedostatak samopouzdanja u vezi vežbanja, posebno u prostorima gde se osećaju kao da ne znaju dovoljno o vežbanju ili korišćenju opreme.
- Kulturološki uticaji
Kulturološki normativi ili očekivanja mogu uticati na to kako se žene osećaju u teretani. U nekim zajednicama, može postojati stigma oko toga da žena radi teže vežbe ili koristi tegove.
- Nedostatak podrške
Nedostatak podrške ili motivacije od strane okoline može takođe uticati na osećaj nesigurnosti u vezi odlaska u teretanu.
Za lošu sliku teretane su dobrim delom zaslužne predrasude. Čini mi se da dosta onih koji ne treniraju, pravdajući sebe zašto nisu fizički aktivni traže izgovor u tome da su teretane prepune ljudi povezanih sa kriminalom, dok su sportski radnici i vlasnici fitnes klubova po tim predrasudama “produžena ruka podzemlja”.
Da biste stekli utisak o nekome ili nečemu vrlo je važno imati sopstveno iskustvo. U mom fitnes klubu, a provereno znam da se tako radi i u većini drugih u Beogradu, svaki vežbač ima maksimalnu pažnju i našu posvećenost. Ne mora da plati gomilu novca da bi mu se trener ljubazno obratio ili demonstrirao vežbu koju ne zna.
Svaki sportski radnik koji je završio Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja svoje znanje stavlja u službu razvoja sporta i fizičke aktivnosti. Želja svih nas je da u Beogradu nema samo 7% fizički aktivnih osoba, nego da taj procenat bude mnogo, mnogo veći.
Ako pogledate samo finansijski motiv, zar svaki vlasnik fitnes kluba ne želi da ima veliki broj zadovoljnih i srećnih korisnika. Fitnes je uslužna delatnost u kojoj se bavimo prodajom dobrog osećaja, samopouzdanja, sreće i boljeg zdravlja naših klijenata.
Vežbanjem u teretani možete na najbolji način aktivirati željene grupe mišića i da potpuno individualno prilagodite program vežbanja svom cilju.
Nemojte povezivati teretanu samo sa dizanjem tegova, jer to prosto nije tako. Paleta raznih sprava i rekvizita na najbolji način omogućava razvoj vašeg tela, bilo da je cilj mršavljenje, mišićna hipetrofija, povećanje tonusa muskulature, postura tela…
Probajte, dajte šansu fitnesu, svideće vam se.
