Lični trener

Ja sam Milan Zarić, zvanično najbolji fitness trener u Srbiji, dobrodošli na moju internet stranicu. Ovde možete pronaći sve potrebne informacije o radu sa mnom kao ličnim trenerom, o tome kako da postignete svoj cilj, da smršate ili se ugojite ili jednostavno želite da živite zdravije i srećnije. Pročitajte preporuke mojih klijenata i njihova iskustva u radu sa mnom, pogledajte galeriju fotografija koje će vam reći više o tome kakav je moj metod rada i odnos sa mojim vežbačima. Takođe, možete pročitati najnovije informacije iz sveta fitnesa i zdrave ishrane, uživajte.

Vaš Lični Trener

" Life begins at the end of your comfort zone. "

Trcanje
Trčanje

Osnovni vid kretanja, najbolji način da potrošite prekomerno unete
kalorije, kombinacija trčanja i hodanja sa vežbama snage je najbolji put
do uspeha.

Misici
Hipertrofija

Uvećanje mišićne mase, povećanje tonusa mišića, trening sa tegovima ali i funkcionalni trening sa svojom težinom.

Health
Cardio

Cardio aktivnost utiče na smanjenje telesne mase, redukuje masne naslage, reguliše holesterol i trigliceride, pozitivno deluje na srce, sastavni je deo svakog kvalitetnog treninga.

Ishrana
Zdrava ishrana

Bez pravilne ishrane nije moguće napraviti dobar rezultat, kod „mršavljenja“ uticaj izbalansirane ishrane je 70%, a treninga svega 30%. Veoma bitna stavka i kod treninga hipertrofije, tj. povećanja mišićne mase.

Personalni treninzi

Lični trener Vam na osnovu odrađenih merenja i testiranja funkcionalnih i motoričkih sposobnosti i u zavisnosti od Vašeg zdravstvenog stanja planira i programira trenažni proces i način ishrane u zavisnosti od cilja treninga. Savršen način vežbanja za one koji rešavaju određeni problem i žele maksimalne rezultate iz oblasti:

  1. Redukcije telesne mase;
  2. Korekcije telesnih deformiteta;
  3. Mišićne hipertrofije;
  4. Kondicione pripreme.

Online trening

Online trening je program koji omogućava onima koji nisu u mogućnosti da vežbaju sa trenerom dođu do zavidnih rezultata. Uloga Online trenera je da na početku sprovođenja programa odradi određena merenja i testiranja uz pomoć kojih će moći da prati postignute rezultate i preko njih isplanira plan i program treninga koji će vežbač sam sprovoditi u svakodnevnu komunikaciju sa trenerom.

Grupni treninzi

Ukoliko volite da trenirate sa Vama dragim osobama grupni treninzi su savršen vid vežbanja za Vas. Program je namenjen parovima ili prijateljima koji će vežbajući u paru uštedeti novac, zabaviti se ali na prvom mestu trenirati jako i kvalitetno pod strogom kontrolom trenera, važno je napomenuti da u grupi ne smeju biti više od 2 osobe.

 

Milan Zarić, lični trener

Milan Zaric - Lični trener beograd

Rođen 1985. u Požegi, diplomirao na akademskim studijama Fakulteta sporta i fizičkog vaspitanja, Univerziteta u Beogradu, gde je stekao zvanje profesor sporta. Postdiplomske studije nastavio na Fakultetu sporta i fizičkog vaspitanja u Novom Sadu, stekavši zvanje master profesor sporta i fizičkog vaspitanja odbranivši master rad na temu:
“FIZIČKA AKTIVNOST I KONTROLISANA ISHRANA U PREVENCIJI I REDUKCIJI GOJAZNOSTI” čime se specijalizovao za programe redukcije telesne mase, odnosno mršavljenja.

Od 2005. godine radi kao trener u više fitnes klubova u gradu gde je u praktičnom radu sa rekreativcima i sportistima stekao iskustvo u programiranju i praćenju treninga. Stručni saradnik časopisa Lepota&Zdravlje, Mens Health kao i internet portala B92 za tekstove iz oblasti fitness-a.

Po odluci nacionalnog Saveza za rekreaciju i fitness Srbije proglašen za najboljeg fitness trenera u Srbiji za 2014. godinu. 


Vlasnik City Fitness Club-a, City Fitness Studia, i City Fitness Aerobik&Pilates, u kojima radi kao lični trener.

Iskustva klijenata

block-openZajedno sa Milanom uspevam da izvučem maksimum iz svakog treninga zahvaljujući raznovrsnim i zanimljivim, a opet zahtevnim vežbama, i pravom nacinu na koji me motiviše. Jako sam zadovoljan dosadašnjim programom rada i imam poverenja u njegovu stručnost i znanje.block close
~Radovan Vujović, glumac


block-openJa sam lenja kada se radi o mom telu i toj vrsti discipline koja je specifična i uvek tražim razlog da nesto ne uradim. Tako je barem bilo dok nisam počela da radim sa Milanom. Prosto ne mogu sama sebe da prepoznam. Milan je fantastičan trener. Osecam se zdravo i poletno, to je mozda najvažnije.block close
~Katarina Jovanović, operska pevačica


block-openVeoma sam zadovoljna postignutim rezultatima. Zanimljivo mi je i uzivam dok vežbam jer me Milan sjajno motiviše. Oduvek sam se bavila sportom i ranije bi mi odlazak u teretanu bio dosadan, a sada to vise nije slučaj. Srećna sam svaki put kada odem na trening.block close
~Anja Alač, glumica
© 2015 LicniTrener.com | Sva prava zadržana.