Scroll to top
Share

Sedam saveta da smršate brže

Sedam saveta da smršate brže

Svetska zdravstvena organizacija je iznela podatak da u svetu trenutno ima dve milijarde i šeststo miliona ljudi sa prekomernom telesnom masom. Dva najvažnija faktora i razloga gojaznosti su način ishrane i sedentarni način života. Zapravo, mi biramo da li ćemo biti gojazni ili nećemo. Danas vam dajemo sedam saveta kako da ubrzate smanjenje mase tela, odnosno kako da smršate brže.

Foto: Thinkstock

Svaki trening bazirajte na kompleksnim vežbama za velike grupe mišića kao što su noge, leđa, stomak. Na prvom mestu sagorećete više kalorija, a pritom ćete raditi i na oblikovanju i jačanju ovih atraktivnih mišičnih grupa.

Vidi više na: https://www.b92.net/zdravlje/estetika.php?yyyy=2019&mm=01&dd=04&nav_id=1489533.

Related posts

Post a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *